啥是回避型人格

退休了没事干，心里老是郁闷，这是很多老年人在退休后常遇到的问题。随着工作节奏的结束，生活突然变得空虚，时间变得充裕，但内心却感到无所适从。这种情绪如果长期得不到调节，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。 首先，要接受退休这一现实。退休不是人生的终点，而是人生新阶段的开始。很多人在工作中习惯了忙碌，一旦停下来，反而会感到不适应。这时候，调整心态非常重要。可以尝试告…

心理抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数以亿计的人。它不仅仅是情绪低落或短暂的悲伤，而是一种持续的情绪障碍，可能对个人的日常生活、工作、人际关系以及身体健康造成严重影响。 抑郁症的主要症状包括长期的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、甚至出现自杀念头。这些症状如果持续超过两周，并且严重干扰了正常生活，就可能…