失眠好吗

“抑郁症”也有分级！抑郁症如何对症治疗？ 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人的生活质量。很多人认为抑郁症只有一种类型，但实际上，抑郁症是有不同严重程度的，可以被分为轻度、中度和重度。了解抑郁症的分级有助于更准确地进行诊断和治疗。 轻度抑郁症：患者可能会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲变化等，但这些症状通常不会严重影响日常生活。这类患者可能在日常生…

抑郁症前期，也被称为轻度抑郁或亚临床抑郁，是指个体尚未达到临床抑郁症诊断标准，但已经出现了一些情绪和行为上的变化。这些症状可能提示个体正在经历心理压力或情绪困扰，若不及时干预，可能会发展为更严重的抑郁症。以下是抑郁症前期的一些常见表现症状： 1. **持续的情绪低落**：虽然不如重度抑郁症那样严重，但个体常常感到心情沉重、悲伤或失去兴趣。 2. **睡眠问题…

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。中医认为，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，而通过按摩或针灸特定的穴位，可以有效调节身体机能，改善睡眠质量。以下是一些常用的治失眠穴位及其作用： 1. **神门穴** 位置：位于手腕内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 作用：安神定志，缓解焦虑和紧张情绪，有助于入睡。 2. **内关穴** 位置：在前臂内…