失眠是怎么回事

怎么能知道自己抑郁了没有 抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人对它的认识还不够清楚。如果你感觉自己情绪低落、生活失去乐趣，或者出现一些身体上的不适，可能意味着你正在经历抑郁。那么，怎么能知道自己是否抑郁了呢？以下是一些常见的迹象和判断方法。 首先，持续的情绪低落是抑郁症的一个主要表现。如果你发现自己经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，就…