好烦躁好压抑感觉好累

抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不仅影响情绪和行为，还可能对身体造成深远的伤害。在极端情况下，抑郁症可能导致严重的生理后果，甚至猝死。虽然“抑郁导致猝死”并不是一个直接的医学术语，但在某些情况下，抑郁症患者确实可能因心理和生理的双重压力而出现生命危险。 首先，抑郁症患者常常伴随着睡眠障碍、食欲改变、疲劳感增强等症状。长期处于这种状态，会削弱免疫系统，增加感…

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒，并且在白天导致明显的疲劳、注意力不集中和情绪问题。长期失眠不仅影响生活质量，还可能增加患高血压、心脏病和抑郁症的风险。 治疗失眠需要综合考虑生活方式调整、心理干预和必要时的药物治疗。首先，改善睡眠习惯是基础。保持规律的作息时间，避免午睡过长，减少咖啡因和酒精的摄入，睡前避免使用电子设备，有助于建立…