不开心了怎么办 生活中，每个人都会有情绪低落的时候。有时候是因为工作压力，有时候是因为人际关系，也可能是突如其来的挫折。当不开心来临时，我们常常不知道该怎么办。其实，面对负面情绪并不是一件可怕的事情，关键在于如何应对和调节。 首先，承认自己的情绪是第一步。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己：“我现在很难过，这是正常的。”允许自己有情绪，才能更好地去处理它。 …
