如何控制脾气

抑郁自评表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家杰克·Z·罗特（Zachary R. Rosenbaum）于1960年代设计的一种自我评估工具，用于帮助人们初步了解自己的抑郁情绪状态。该量表广泛应用于心理健康筛查、临床诊断辅助以及个人心理状态的自我监测。 SDS由20个问题组成，每个问题提供四个选项，分别对应…

对家人脾气暴躁、易怒，是一种常见但复杂的情绪表现。这种行为背后往往隐藏着多种心理因素，可能是情绪管理能力不足，也可能是内在压力的外在释放。理解这些心理原因，有助于我们更好地处理与家人的关系，改善家庭氛围。 首先，情绪压抑是导致对家人易怒的重要原因之一。一些人习惯将负面情绪埋藏在心底，久而久之，情绪积压过多，一旦遇到一点小事就容易爆发。而家人往往是他们最容易“…