孕期情绪低落,易怒,感觉压抑 莫名哭

关于 SDS 抑郁自评量表免费的相关信息，以下是一篇纯文本格式的文章： — SDS 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）是由美国心理学家杰克·R·沃克（Zung）于1965年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的标准化心理测评工具。该量表因其操作简便、使用广泛而被广泛应用于临床心理学、心理健康筛查及自我情绪评…

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。在中医理论中，食物不仅可以提供营养，还能调节身体机能。以下是三种有助于改善失眠的水果，它们通过不同的方式帮助人们获得更好的睡眠。 第一种是香蕉。香蕉富含镁和维生素B6，这两种物质可以帮助身体放松并促进褪黑激素的生成，而褪黑激素是调节睡眠的重要激素。此外，香蕉还含有色氨酸，这种氨基酸可以转化为血清素，进一步帮助…