以下是一些常见的抑郁症症状，如果你发现自己有多个症状，并且这些症状持续了两周以上，建议尽快咨询心理医生或精神科医生：
1. **持续的情绪低落**：整天感到悲伤、空虚或绝望，即使没有明显原因。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、社交或工作。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）。
4. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著变化。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力下降。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，觉得自己毫无价值或过度自责。
7. **身体不适**：出现无法解释的身体疼痛，如头痛、背痛或消化问题。
8. **行动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，或坐立不安、无法静止。
9. **反复思考死亡或自杀**：有自杀念头、计划或尝试。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参与社交活动。
需要注意的是，抑郁症的症状因人而异，有些人可能表现出与上述不同的症状。此外，一些抑郁症状也可能与其他疾病（如焦虑症、甲状腺功能异常等）有关。
如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请记住：
– 自我诊断不是医学诊断，应由专业医生进行评估。
– 抑郁症是可以治疗的，治疗方法包括心理咨询、药物治疗或两者结合。
– 不要独自承受，及时寻求帮助是迈向康复的重要一步。
如果你正在经历严重的抑郁情绪或有自伤念头，请立即联系家人、朋友或拨打心理援助热线，获取支持和帮助。你并不孤单，求助是勇敢的表现。
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