小产后会不会得产后抑郁

轻度抑郁症是一种常见的心理状态，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲变化等。虽然它不像重度抑郁症那样严重，但如果不加以重视和处理，可能会逐渐加重。以下是一些被广泛认可的轻度抑郁症最佳恢复方法： 1. **寻求专业帮助** 心理咨询或治疗是恢复的重要一步。认知行为疗法（CBT）被证明对轻度抑郁症有显著效果，可以帮助患者识别和改变负面思维模式。 2. **保持规…