抑郁导致睡不着觉是许多抑郁症患者常见的症状之一。长期的睡眠障碍不仅会加重抑郁情绪，还可能影响身体的免疫系统和整体健康。那么，面对抑郁带来的失眠问题，我们该怎么办呢？ 首先，要认识到失眠与抑郁之间存在相互影响的关系。抑郁可能导致入睡困难、早醒或睡眠质量差，而睡眠不足又会加剧抑郁症状，形成恶性循环。因此，改善睡眠对缓解抑郁非常重要。 其次，可以尝试调整生活习惯。…
