心情烦躁是一种常见的情绪状态，通常表现为情绪低落、易怒、注意力不集中、焦虑不安等。它可能由多种因素引起，包括生活压力、睡眠不足、情绪压抑、环境变化等。 首先，生活中的压力是导致心情烦躁的主要原因之一。工作、学习、家庭关系等方面的负担过重，容易让人感到身心疲惫，进而引发烦躁情绪。如果长期处于高压状态，可能会进一步影响心理健康，甚至发展为焦虑或抑郁。 其次，睡眠…
