怎么才能判断自己有没有抑郁症

心情不好想哭是不是抑郁症？这是一个很多人在情绪低落时会问的问题。首先，我们需要明确一个概念：偶尔感到悲伤、想哭，并不等于抑郁症。 每个人都会有情绪波动的时候，比如工作压力大、人际关系紧张、生活不如意等，这些都可能让人感到难过，甚至想哭。这是正常的情绪反应，是大脑对压力和挑战的一种自然调节方式。 但抑郁症是一种心理健康问题，它不仅仅是“心情不好”那么简单。抑郁…