抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，全称为抑郁症，属于情绪障碍的一种。它不仅仅是一时的低落或悲伤，而是一种持续性的心理状态，会影响一个人的情绪、思维、行为以及日常生活能力。 抑郁症的主要特征包括长时间的悲伤、失去兴趣或愉悦感、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力下降、自我否定、对未来的悲观看法，甚至出现自杀念头或行为。这些症状通常持续至少两周以上，并且严…
