怎样克服紧张恐惧心理

失眠睡不着是身体哪里出问题了 失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人在夜晚辗转反侧、难以入睡，甚至整夜无法休息。长期失眠不仅影响白天的精神状态，还可能对身体健康造成一系列负面影响。那么，失眠睡不着到底是因为身体哪里出了问题呢？ 首先，心理因素是导致失眠的重要原因之一。压力过大、焦虑、抑郁、情绪波动等都会干扰正常的睡眠节律。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，容易产…