整晚失眠是指人在夜晚无法入睡或无法保持睡眠，导致第二天精神状态不佳。造成整晚失眠的原因有很多，可能与心理、生理、环境以及生活习惯等因素有关。 首先，心理因素是导致失眠的常见原因。压力过大、焦虑、抑郁、情绪波动等都会影响人的睡眠质量。尤其是在面对工作、学习或人际关系问题时，大脑难以放松，从而导致难以入睡。 其次，不良的生活习惯也是失眠的重要诱因。例如，睡前使用…
