怎样稳定情绪

严重失眠需要做以下几项检查，以帮助医生明确病因并制定有效的治疗方案： 1. **睡眠日记**：记录每天的睡眠时间和质量，有助于医生了解失眠的模式和可能的诱因。 2. **体格检查**：包括血压、心率、神经系统检查等，以排除身体疾病导致的失眠。 3. **血液检查**：如甲状腺功能检测、血糖水平、维生素D和B12水平等，以排除内分泌或营养缺乏问题。 4. **…