急躁症的表现

内耗，指的是个体在心理或情绪上持续处于自我消耗的状态，比如过度思考、焦虑、自我怀疑、情绪压抑等。这种状态虽然不是直接的生理疾病，但长期存在会对身体和心理健康产生深远影响。 研究表明，长期处于内耗状态的人，往往伴随着较高的压力水平，这可能导致免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加、睡眠质量恶化等问题。这些因素都会间接影响人的寿命。 根据一些心理学和医学研究，长期…

轻微抑郁是一种常见的情绪状态，通常表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲变化等。与重度抑郁症相比，轻微抑郁的症状较轻，但仍然可能影响日常生活和工作。 轻微抑郁的原因多种多样，包括生活压力、人际关系问题、身体健康状况不佳等。有时，它也可能没有明确的诱因，只是情绪的一种自然波动。 虽然轻微抑郁不会对身体造成严重伤害，但如果长期得不到关注和处理，可能会逐渐发展…