研究表明,长期处于内耗状态的人,往往伴随着较高的压力水平,这可能导致免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加、睡眠质量恶化等问题。这些因素都会间接影响人的寿命。
根据一些心理学和医学研究,长期承受高压力、情绪不稳定的人,其平均寿命可能比普通人短3到5年。当然,这个数据因人而异,受到遗传、生活方式、社会支持等多种因素的影响。
值得注意的是,内耗并非不可改变。通过心理咨询、情绪管理、建立积极的人际关系、培养健康的生活习惯等方式,可以有效缓解内耗,从而改善身心健康,延长寿命。
总之,虽然内耗不会直接导致死亡,但长期的内耗确实可能缩短寿命。关注心理健康,及时调整情绪状态,是提升生活质量与延长寿命的重要一步。