总是内耗自己会抑郁吗

测一测你的抑郁程度 抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响情绪，还可能对身体和日常生活造成严重影响。很多人在日常生活中可能会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠困难等，但这些症状是否意味着你可能患有抑郁症呢？以下是一个简单的自测问卷，帮助你初步了解自己的抑郁程度。 1. 最近两周，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？ A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是 2.…

心好烦，好多事压在心里，说不出。有时候，不是不想说，而是不知道该跟谁说。那些烦恼像一块块石头，压在胸口，喘不过气来。白天忙忙碌碌，好像一直在跑，却不知道终点在哪里。晚上一个人静下来，思绪就开始翻涌，各种事情、各种压力，全都涌上心头。 工作上的不顺心，生活中的不如意，人际关系的复杂，还有那些自己都搞不清楚的情绪，全都混在一起，让人感到无比疲惫。明明知道应该坚强…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预对于恢复至关重要。以下是抑郁症的初期表现： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无助，这种情绪无法通过简单的快乐活动得到缓解。 2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的事情现在变得没有吸引力，不愿意参与社交或娱乐活动。 3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降。 4. 食欲改变：食欲明显增加或减少，…