总是忍不住想哭

心里莫名的烦躁是一种常见的情绪体验，很多人在没有明显原因的情况下也会感到心烦意乱、情绪低落。这种烦躁感可能源于多种心理或生理因素，以下是一些常见的原因： 1. **压力过大**：长期处于高压状态下，身体和心理都会产生疲劳，容易引发烦躁情绪。即使没有明确的压力源，内心的累积压力也可能让人感到不安。 2. **睡眠不足**：睡眠质量差或睡眠时间不足会影响大脑的调…