患抑郁症

助眠香薰对失眠有用吗？ 随着生活节奏的加快，越来越多的人面临睡眠问题，尤其是失眠。为了改善睡眠质量，许多人开始尝试各种方法，其中包括使用助眠香薰。那么，助眠香薰真的对失眠有帮助吗？ 首先，我们需要了解香薰的基本原理。香薰是通过精油的气味刺激嗅觉系统，进而影响大脑的情绪和生理状态。一些精油如薰衣草、洋甘菊和甜橙等，被认为具有放松、镇静的效果，有助于缓解焦虑和压…