想事情太多失眠怎么办

强迫症并不是正常人的一种表现，而是一种心理障碍。它属于焦虑障碍的一种，主要表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。这些思维和行为通常会让人感到痛苦，并且会显著影响日常生活。 强迫思维是指无法控制的、反复出现的想法、冲动或图像，例如担心自己没有关灯、反复检查门锁等。而强迫行为则是为了缓解这些思维带来的焦虑而进行的重复性行为，如反复洗手、按特定顺序排列物品等。 …

黑暗恐惧症，又称夜盲症或夜惊症，是一种对黑暗环境产生强烈恐惧的心理障碍。这种恐惧不仅影响个体的日常生活，还可能引发焦虑、失眠和社交回避等问题。本文将探讨黑暗恐惧症的成因、症状及应对方法。 首先，黑暗恐惧症的成因复杂，可能与心理、生理和社会因素有关。心理方面，童年时期的负面经历（如被关在黑暗房间、遭遇意外）可能导致对黑暗的长期恐惧。生理上，某些人可能因视力问题…