感觉自己抑郁了怎么调节

强迫症和抑郁症是两种不同的心理障碍，虽然它们可能在某些症状上有所重叠，但它们的病因、表现和治疗方法都有所不同。了解它们的区别有助于更好地识别和应对这两种疾病。 强迫症（OCD）是一种焦虑障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。强迫思维是指无法控制的、重复出现的想法、冲动或影像，这些想法通常令人不安。为了缓解这种焦虑，患者可能会进行强迫行为，如反复洗…