抑郁会让人智商变低吗

抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤，而是一种持续的情绪障碍，可能对个人的日常生活、工作、人际关系和身体健康造成严重影响。以下是抑郁症的一些常见症状表现： 1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪持续数周甚至更久，且无法通过简单的休息或娱乐活动缓解。 2. **兴趣减退**：…

经常失眠是现代人常见的健康问题，不仅影响白天的精神状态，还可能对身体造成长期伤害。面对失眠，很多人尝试过各种方法却收效甚微。那么，经常失眠怎么办？最有效的办法是什么呢？ 首先，要明确失眠的原因。可能是压力过大、作息不规律、环境干扰、饮食不当，甚至是心理疾病如焦虑或抑郁引起的。了解原因有助于对症下药。 其次，调整作息是最基础也是最重要的方法。每天尽量在同一时间…