抑郁症倾向的特征

抑郁症真的很难受，有时候真的顶不住了。不是不想坚持，而是真的撑不下去了。每天早上醒来，身体像被压了一块石头，连起床都变得困难。脑子里总是充斥着负面的想法，觉得自己一无是处，毫无价值。 吃饭没胃口，睡眠也不规律，白天昏昏沉沉，晚上又辗转反侧。对以前喜欢的事情也提不起兴趣，甚至觉得生活没有意义。最可怕的是，这种感觉不是一时的低落，而是一种持续不断的压抑，仿佛被困…

在当今社会，青少年心理健康问题日益受到关注，其中抑郁症成为影响青少年身心健康的重要因素之一。少年抑郁症是指在13至18岁之间出现的抑郁情绪障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。如果不及时干预，可能会影响学习、人际关系甚至引发自残或自杀行为。 一、少年抑郁症的常见症状包括： 1. 情绪低落：长期感到悲伤、空虚、无助，对日常活动失去兴趣。2. …

高敏感型人格（Highly Sensitive Person，简称HSP）是一种在心理学中被广泛讨论的人格特质。这种特质由心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）提出，指的是个体对内在和外在刺激具有高度的感知和反应能力。高敏感型人格并非一种心理疾病，而是一种天生的神经敏感性。 高敏感型人格的人通常对环境中的细微变化非常敏感，比如声音、光线、气味、情绪氛…

长期失眠是指持续数周甚至数月无法获得足够的睡眠，严重影响生活质量、情绪和身体健康。面对长期失眠，不能仅靠临时补觉或依赖药物来解决，而应从生活习惯、心理调节和医学干预等多方面入手。 首先，建立规律的作息时间是改善失眠的基础。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也保持一致性，有助于调整生物钟。避免白天长时间午睡，尤其是下午后不要小睡。 其次，注意睡前环境…

抑郁的药物，通常指的是抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。这些药物在治疗抑郁症方面有显著效果，但同时也可能带来一些副作用。以下是一些常见的副作用： 1. **消化系统反应**：包括恶心、呕吐、腹泻或便秘。这些症状通常在开始服药时出现，并可能在几周后逐渐减轻。 2. **睡眠问题**：部分患者可能会…

蛤蟆先生去看心理医生是一本由罗伯特·戴博德创作的心理学入门书籍，通过童话故事的形式，向读者介绍了心理咨询的过程和心理学的基本概念。这本书不仅语言生动、情节有趣，还深入浅出地讲解了心理健康的重要性。 在书中，蛤蟆先生因为情绪低落而寻求帮助，他的朋友河鼠、獾和鼹鼠分别代表了不同的性格类型和心理状态。通过与心理医生的对话，蛤蟆先生逐渐了解了自己的内心世界，学会了如…

阳光抑郁症真实存在吗？ “阳光抑郁症”是一个近年来在社交媒体上逐渐流行的词汇，用来描述那些表面上看起来乐观、开朗，但内心却承受着抑郁情绪的人。很多人认为，只有表情阴郁、情绪低落的人才会得抑郁症，而那些总是笑嘻嘻、积极向上的人不可能有心理问题。然而，这种看法并不准确。 阳光抑郁症确实存在，它是一种隐藏的抑郁状态。患有阳光抑郁症的人可能在外人面前表现得很开心，甚…