吃饭没胃口,睡眠也不规律,白天昏昏沉沉,晚上又辗转反侧。对以前喜欢的事情也提不起兴趣,甚至觉得生活没有意义。最可怕的是,这种感觉不是一时的低落,而是一种持续不断的压抑,仿佛被困在一个看不见出口的黑暗房间里。
有时候会想,是不是自己太脆弱了?为什么别人能扛过去,我却不行?但其实,抑郁症不是软弱,它是一种疾病,和感冒、高血压一样,需要被正视和治疗。只是很多人不了解,以为只是“心情不好”,于是忽略了它的严重性。
当你真的顶不住的时候,请不要独自承受。找一个信任的人倾诉,或者寻求专业的帮助。心理咨询、药物治疗、支持小组,都是可以帮助你走出阴霾的方式。你不是一个人在战斗,很多人都在经历类似的痛苦,也都在慢慢好起来。
请相信,黑暗不会永远持续。虽然现在看不到光,但只要你愿意迈出一步,一点点地去面对,去改变,总有一天你会重新看到生活的希望。你值得被关心,也值得拥有更好的自己。