1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚、无助或无望,这种情绪通常会持续数周甚至更长时间。
2. 兴趣减退:对以前喜欢的活动失去兴趣,包括爱好、社交活动或工作。
3. 睡眠变化:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(睡眠过多)的情况。
4. 食欲和体重变化:食欲明显下降或增加,导致体重显著减轻或增加。
5. 注意力下降:难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. 自我否定:经常自责、觉得自己毫无价值或过度内疚。
7. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易发脾气或感到焦虑。
8. 动作迟缓或焦躁不安:动作变得缓慢,或出现无法控制的焦躁行为。
9. 反复想到死亡或自杀:有自杀念头,甚至计划或尝试自杀。
10. 身体不适:如头痛、胃痛或其他没有明确身体原因的疼痛。
需要注意的是,每个人的表现可能不同,且这些症状必须持续一段时间(通常至少两周)才能被考虑为抑郁症。如果有人出现上述症状,并且这些症状严重影响到日常生活,建议尽快寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或两者结合,大多数患者都能得到有效的改善。