抑郁症发作真实样子

晚上梦多失眠可能与多种因素有关，常见的原因包括心理压力、不良生活习惯、环境因素以及生理变化等。以下是一些可能导致梦多和失眠的原因及应对建议： 首先，心理压力是导致失眠和多梦的主要原因之一。工作压力、人际关系紧张或情绪波动都可能影响睡眠质量。人在压力大的时候，大脑在夜间容易活跃，导致梦境频繁且内容复杂，进而影响睡眠的深度和连续性。 其次，不良的生活习惯也会影响…