抑郁症对身体有什么危害呢

减轻压力是现代生活中非常重要的一环，长期的压力不仅会影响情绪，还可能对身体健康造成不良影响。以下是一些有效减轻压力的方法： 1. **规律运动**：每天进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽或游泳，可以促进身体释放内啡肽，帮助改善心情，缓解压力。 2. **保持良好作息**：充足的睡眠有助于身体和心理的恢复。尽量保持每天7-8小时的睡眠，并避免睡前使用电子设备。…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅对患者自身造成严重影响，也可能在无意中对周围的人产生负面影响。虽然抑郁症本身不是一种“伤害”他人的疾病，但它的症状和行为可能会影响到家人、朋友、同事等身边的人。 首先，抑郁症患者常常感到情绪低落、缺乏动力、对生活失去兴趣，这些状态可能导致他们与他人互动减少，变得冷漠或疏远。这种疏离感会让关心他们的人感到被忽视或无助，从而…

随着社会压力的增加，心理健康问题日益受到关注。其中，抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数百万人的生活质量。为了帮助人们更好地了解自己的情绪状态，许多机构和平台推出了“SDS抑郁自测免费”工具，让公众能够方便地进行自我评估。 SDS（Self-Rating Depression Scale）即抑郁自评量表，是由美国心理学家杰克·R·沃勒（Zung）于196…