心情一直低落是一种常见的心理状态，可能由压力、焦虑、孤独、失落或生活中的种种不如意引起。当这种情绪持续时间较长，影响到日常生活和工作时，就需要认真对待了。 首先，要承认自己的情绪。不要压抑或否认低落的感觉，这是正常的反应。允许自己有情绪，是走出低谷的第一步。 其次，尝试找出低落的原因。是因为工作压力大？人际关系紧张？还是对未来的不确定感？了解原因有助于找到应…
