抑郁症躯体反应有哪些

密集恐惧症是一种对密集排列的点或形状产生强烈不适甚至恐惧的心理反应。常见于看到蜂窝、皮肤上的痘痘、小孔、斑点等密集图案时，可能会引发焦虑、恶心、心跳加速等生理反应。以下是一些缓解密集恐惧症的方法： 1. **深呼吸练习**：当感到不适时，尝试缓慢而深长地吸气，然后慢慢呼气。这有助于放松身体，减轻紧张情绪。 2. **转移注意力**：将注意力从引发恐惧的图像上…