控制不住自己的情绪想哭容易崩溃

脾气暴躁、易怒是一种常见的心理情绪表现，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于我们更好地管理自己的情绪，改善人际关系，提升生活质量。 首先，压力是导致易怒的重要原因之一。现代生活节奏快，工作、学习和家庭责任繁重，长期处于高压状态会让人变得敏感、烦躁，容易因小事发火。如果不能及时释放压力，情绪就会积累，最终表现为愤怒。 其次，睡眠不足也会影响情绪稳定性。缺乏充…