早安正能量心语

抑郁症患者常常出现睡眠障碍，其中不睡觉是一个常见的症状。这不仅影响患者的日常生活质量，还可能加重抑郁情绪，形成恶性循环。 首先，抑郁症会影响大脑中调节睡眠的神经递质，如血清素和去甲肾上腺素。这些化学物质的不平衡会导致入睡困难、早醒或睡眠浅等问题。患者即使感到疲惫，也难以进入深度睡眠。 其次，抑郁症患者常常伴有强烈的焦虑和负面思维。他们可能会反复思考自己的问题…

脾气暴躁、易怒是一种常见的情绪反应，可能由多种因素引起。了解其背后的原因有助于更好地管理情绪，改善人际关系和生活质量。 首先，生理因素是导致易怒的重要原因之一。例如，睡眠不足、营养不良、荷尔蒙变化或某些疾病（如甲状腺功能亢进）都可能影响情绪稳定性。身体状态不佳时，人更容易感到烦躁和不安。 其次，心理因素也起着关键作用。长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题会使人情…

什么是情绪冷漠症 情绪冷漠症，也称为情感淡漠或情感迟钝，是一种心理状态，表现为对周围环境、他人以及自身情绪缺乏正常的反应和关注。患者在面对喜悦、悲伤、愤怒等情绪时，表现出无动于衷或反应迟缓的现象。 情绪冷漠症并不是一种正式的医学诊断名称，但它常与一些心理障碍相关，如抑郁症、焦虑症、自闭症谱系障碍、精神分裂症等。在这些疾病中，患者可能会出现情感表达减少、社交退…

近年来，随着社会对心理健康问题的关注度不断提高，越来越多的人开始重视心理健康的维护。抑郁症作为一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人的生活。对于有抑郁症病史的人而言，他们是否能够报考公务员，成为了一个备受关注的话题。 根据《中华人民共和国公务员法》及相关招录政策，公务员的体检标准主要依据《公务员录用体检通用标准（试行）》。该标准中并未明确将抑郁症列为禁止报考的…

过度紧张是一种常见的心理状态，可能由工作压力、考试焦虑、社交恐惧或生活变化等因素引起。长期处于紧张状态不仅会影响情绪，还可能导致身体不适，如头痛、失眠、胃部不适等。因此，学会缓解过度紧张非常重要。 首先，深呼吸是一种简单有效的放松方法。当感到紧张时，可以尝试缓慢地吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后慢慢呼气6秒。重复几次，有助于降低心率，让身体和大脑恢复平静。 其次…

广州作为中国的一线城市，心理健康问题日益受到重视，抑郁症的诊疗服务也在不断完善。对于寻求专业帮助的患者来说，选择一家正规、专业的医院或心理咨询机构至关重要。以下是一些在广州被广泛认可、在抑郁症诊疗方面具有较高水平的医疗机构和心理咨询服务。 1. **中山大学附属第一医院** 该院精神科是华南地区较早成立的精神医学专科之一，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗设备。…

来姨妈前情绪低落想哭，是很多女性在经期前后都会经历的一种常见现象。这种情绪波动通常被称为“经前综合症”（PMS），它不仅仅体现在身体上的不适，比如腹痛、腰酸、乳房胀痛等，还常常伴随着情绪上的不稳定，让人感到烦躁、焦虑、易怒，甚至莫名地想哭。 为什么会这样呢？这与女性体内激素水平的变化密切相关。在月经周期的黄体期，也就是排卵后到月经来潮前的这段时间，体内的雌激…

怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应该挂精神科或心理科。抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，属于精神疾病的一种，因此需要专业的医生进行诊断和治疗。 在大多数医院中，精神科是负责处理抑郁症等心理疾病的科室。有些医院也设有心理科，主要提供心理咨询和心理治疗服务。对于轻度抑郁症状，可以先到心理科进行评估；如果症状较严重，建议直接挂精神科。 在就诊时，医生通常会通过面…