更年期睡觉多梦怎办

情绪时好时坏，无法控制，是许多人都会经历的一种心理状态。这种波动可能让人感到困惑、焦虑甚至无助。那么，为什么我们会出现这样的情绪起伏？又该如何应对呢？ 首先，情绪的波动与大脑中的神经化学物质密切相关。多巴胺、血清素和皮质醇等激素在调节我们的情绪中起着关键作用。当这些物质的水平发生变化时，人的情绪也会随之改变。例如，压力大时，皮质醇水平升高，可能导致焦虑或烦躁…