抑郁症患者脑部神经有什么变化
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抑郁症会自残吗
抑郁症是一种常见的心理疾病,患者常常会经历持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变等症状。在严重的情况下,抑郁症可能会导致自残行为的发生。自残是指个体故意伤害自己的身体,但通常没有自杀的意图。这种行为可能是为了缓解情绪痛苦、表达内心的绝望,或是寻求关注和帮助。 虽然不是所有抑郁症患者都会自残,但研究表明,自残在抑郁症患者中相对常见。尤其是青少年和年轻成年人,…
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什么是npd人格
什么是NPD人格? NPD是“自恋型人格障碍”(Narcissistic Personality Disorder)的缩写,是一种心理疾病,属于人格障碍的一种。患有NPD的人通常表现出极端的自我中心、对他人缺乏共情能力,并且极度渴望被崇拜和关注。 NPD的核心特征包括:对自己有极高的自我评价,认为自己与众不同或特别;需要不断的赞美和关注;对他人的感受漠不关心…
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治失眠最有效的方法是
治失眠最有效的方法是建立良好的睡眠习惯和调整生活方式。首先,保持规律的作息时间,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床,即使在周末也应保持一致。其次,避免在睡前使用电子设备,因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌,影响入睡。此外,减少咖啡因和酒精的摄入,尤其是在下午和晚上。营造一个安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境也有助于改善睡眠质量。如果长期失眠问题无法自行解决,建…