治失眠的穴位

回家就心情不好，又压抑，这种感觉很多人都有。也许不是家本身不好，而是回家后的情绪却总是被一点点压得喘不过气来。 有时候，我们在外奔波、努力，只为让自己过得更好，回到家却反而感到沉重。可能是因为家庭关系的复杂，可能是父母的期望压得人喘不过气，也可能是与兄弟姐妹之间的矛盾让人心累。家本应是温暖的港湾，却成了情绪的牢笼。 回家后的压抑感，往往来自于那些说不出口的委…

视线强迫症，又称目光强迫症，是一种焦虑障碍的表现形式，属于强迫症（OCD）的一种类型。患者会反复出现无法控制的、持续的担忧，担心自己的目光会伤害他人、引起他人的不适，或者被他人误解。这种担忧常常导致患者在与人交流时感到极度不安，甚至避免与人对视。 视线强迫症的症状包括：频繁地检查自己是否在注视他人、担心自己的眼神会让别人感到不舒服、过度关注他人对自己的目光反…

双面性格的人是指在不同场合、不同人群面前表现出截然不同的一面的人。他们可能在外人面前表现得开朗、热情，而在亲近的人面前却显得沉默、内向；也可能在工作时严谨认真，在家庭中却随意随性。这种性格并非刻意伪装，而是一种自然的适应行为。 双面性格的形成通常与成长环境、心理需求以及社会角色有关。例如，有些人为了适应不同的社交场合，会调整自己的行为方式；有些人则是因为害怕…

改变老实、内向、懦弱的性格是一个需要耐心和持续努力的过程。以下是一些实用的方法，帮助你逐步走出舒适区，提升自信，变得更加主动和坚强。 首先，认识自己是改变的第一步。了解自己的性格特点，认识到老实、内向、懦弱可能带来的局限性，同时也要看到这些性格中潜在的优点，比如诚实、细致、谨慎等。不要一味否定自己，而是以积极的态度面对。 其次，设定小目标并逐步实现。可以从一…

犯罪型人格障碍，也称为反社会型人格障碍（Antisocial Personality Disorder, ASPD），是一种以长期、稳定的行为模式为特征的心理障碍，主要表现为对他人权利的漠视、缺乏道德感和责任感，以及经常违反社会规范和法律。这种人格障碍通常在青少年时期开始显现，并在成年后持续存在。 ### 一、定义与诊断标准 根据《精神疾病诊断与统计手册》第…

心慌慌的总感觉不踏实，感觉心放不下了，这是一种常见的心理和生理状态。很多人在面对压力、焦虑、不确定的未来或内心深处的不安时，都会有这样的感受。它像是一种无形的负担，压在胸口，让人喘不过气来。 这种“心放不下”的感觉，往往不是因为某一件具体的事情，而是源于内心的迷茫与恐惧。也许是对未来的担忧，也许是对自己能力的怀疑，也可能是对人际关系的不安。这些情绪交织在一起…

如果你觉得自己可能抑郁了，首先要知道，这不是你的错，也不是你软弱的表现。抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多人都经历过，而且是可以治疗的。下面是一些你可以采取的步骤： 1. **承认自己的感受** 不要压抑或否认自己的情绪。如果你感到持续的悲伤、无助、对任何事情都提不起兴趣，这可能是抑郁的信号。承认这些感受是迈向康复的第一步。 2. **寻求专业帮助** 心…