治疗失眠的穴位

应激性心理障碍，又称创伤后应激障碍（PTSD），是一种由于个体经历了严重的创伤性事件后引发的心理障碍。这些事件可能包括战争、自然灾害、严重事故、暴力袭击、性侵犯或长期的虐待等。应激性心理障碍的表现多种多样，且因人而异，但通常可以归纳为以下几个方面： 1. **侵入性回忆**：患者常常会不由自主地回忆起创伤事件，这种回忆可能是梦境、闪回或强烈的生理反应。例如，…

如何知道自己是否得了抑郁（免费） 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅仅是一种“心情不好”，而是一种需要认真对待的疾病。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，以下是一些常见的症状和自我评估方法，帮助你初步判断自己的情况。 1. 持续的情绪低落 如果你经常感到悲伤、空虚或绝望，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁症的信号。与一般的“心情不好”…

疑心病，又称偏执型人格障碍或妄想性障碍，是一种心理状态，表现为对他人行为的过度怀疑和不信任。患者常常认为别人对自己有恶意或企图伤害自己，即使没有确凿的证据支持这些想法。以下是疑心病的一些常见症状： 1. **过度怀疑**：患者对他人的动机持高度怀疑态度，即使在正常情况下也认为他人可能在背后议论或欺骗自己。 2. **不信任他人**：对朋友、家人甚至同事都缺乏…

对于抑郁的孩子，家长的角色至关重要。抑郁症在儿童和青少年中并不罕见，但往往被忽视或误解。作为家长，了解如何识别、应对和支持孩子是帮助他们走出困境的关键。 首先，家长需要提高对抑郁症的认识。抑郁症不仅仅是“心情不好”或“情绪低落”，它是一种心理疾病，可能表现为持续的悲伤、兴趣丧失、睡眠问题、食欲变化、注意力不集中、自我否定甚至自残行为。如果孩子出现这些症状，并…

女人得抑郁症的表现多种多样，可能包括情绪、行为和生理方面的变化。以下是一些常见的表现： 1. **持续的情绪低落**：女性可能会感到悲伤、空虚或无助，这种情绪会持续数周甚至更长时间，影响日常生活。 2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如社交、运动、阅读等，即使做这些事情也无法带来快乐。 3. **睡眠问题**：可能出现失眠或过度嗜睡，难以入睡…

PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛使用的抑郁症筛查工具，由美国国家心理健康研究所（NIMH）开发，用于评估个体在过去两周内经历的抑郁症状的频率。它由9个问题组成，每个问题对应一种常见的抑郁症状，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠问题等。每个问题的回答选项从“没有”到“几乎每天”共5个等级，总分范围为0至27分。 PH…