狂躁症的

双相抑郁症，也称为双相障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，患者会经历情绪的极端波动，包括抑郁发作和躁狂或轻躁狂发作。虽然“双相抑郁症”这个术语有时被用来描述双相障碍中的抑郁阶段，但严格来说，双相障碍包含两种主要的情绪状态：躁狂和抑郁。 那么，双相抑郁症是怎么引起的呢？目前，科学家和精神科医生认为双相障碍的发生是多种因素共同作用的结…

被骂了心里特别难受，这是很多人都会经历的情绪体验。当别人用言语攻击你、批评你，甚至侮辱你时，内心往往会感到委屈、愤怒、难过，甚至怀疑自己。这种情绪是正常的，但如果不加以处理，可能会对心理健康产生负面影响。 首先，要明白被骂并不代表你真的有问题。很多时候，别人的情绪可能并不是针对你本人，而是他们自身情绪的宣泄。有时候，一句伤人的话背后，可能是对方的压力、焦虑或…

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人们的身心健康。在中医理论中，失眠往往与心、肝、肾等脏腑功能失调有关，而通过按摩特定的穴位可以调节气血、安神助眠。以下是一些常用于缓解失眠的按摩部位及其图解说明。 1. **神门穴** 位置：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 作用：具有镇静安神、宁心益智的作用，常用于治疗失眠、焦虑、心悸等症状。 按摩方法：用拇…

产后抑郁自测表40题免费是一份帮助新妈妈自我评估情绪状态的工具，旨在早期发现产后抑郁的迹象。产后抑郁是一种常见的心理健康问题，影响着许多产妇的情绪、行为和日常生活。通过自测表，女性可以更好地了解自己的心理状态，并在需要时寻求专业帮助。 这份40题的自测表通常包含关于情绪、睡眠、食欲、兴趣、焦虑、自责等方面的问题。每个问题都提供几个选项，用户根据自身情况选择最…

控制自己不紧张是一个很多人都会遇到的问题，尤其是在面对压力、挑战或公众场合时。其实，紧张是一种正常的生理和心理反应，但如果我们能学会正确地应对它，就能更好地掌控自己的情绪，发挥出更好的状态。以下是一些有效的方法来帮助你控制自己不紧张： 1. **深呼吸练习** 当你感到紧张时，尝试进行几次深呼吸。吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后缓慢呼气6秒。重复几次，这有助于放…