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复杂性创伤应激障碍（Complex Post-Traumatic Stress Disorder，简称CPTSD）是一种由长期、反复或持续的创伤经历所引发的心理障碍。与传统的创伤后应激障碍（PTSD）不同，CPTSD通常源于个体在童年或成年早期经历的长期虐待、忽视、家庭暴力、战争、奴役或其他形式的持续性心理伤害。 CPTSD的症状包括但不限于：侵入性的回忆、…

抑郁症躯体化是指抑郁情绪以身体症状的形式表现出来，而不是明显的情绪低落或悲伤。这种现象在临床上较为常见，尤其在一些文化背景下，人们更倾向于表达身体不适而非心理问题。了解抑郁症躯体化的早期症状有助于及时识别和干预。 以下是抑郁症躯体化的早期症状： 1. **持续疲劳感**：即使休息充足，仍然感到极度疲倦，无法完成日常任务。 2. **睡眠障碍**：包括失眠、早…

心很累怎么办 生活中，我们常常会感到“心很累”。这不是身体的疲惫，而是一种心理上的沉重感。可能是工作压力、人际关系、生活琐事，甚至是内心的焦虑和迷茫，让我们的内心感到不堪重负。 当“心很累”时，我们该如何应对呢？ 首先，要学会停下来。给自己一个喘息的机会，暂时放下忙碌的生活节奏，静下心来思考自己的状态。可以是一个短暂的散步、一次深呼吸，或者只是静静地坐在窗边…