看见什么都烦,不想说话,不想交流

创伤性应激精神障碍，又称创伤后应激障碍（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD），是一种由于经历或目睹严重创伤事件后出现的心理障碍。这些事件可能包括战争、自然灾害、严重事故、暴力犯罪、性侵、虐待等。PTSD的表现多种多样，通常可以分为以下几个主要类别： 1. **再体验症状**：患者会反复地回忆起创伤事件，例如通过噩梦、闪回…

抑郁症是一种常见的心理疾病，不仅影响患者本人，也对家属带来巨大的心理压力和挑战。正确的陪伴方式对于患者的康复至关重要。以下是一些关于抑郁症家属如何正确陪伴的建议： 首先，理解与接纳是关键。家属应努力了解抑郁症的基本知识，认识到这是一种疾病，而不是患者“想太多”或“不坚强”。只有真正理解病情，才能避免误解和责备，给予患者更多的支持和鼓励。 其次，耐心倾听比说教…

失眠三针是中医治疗失眠的一种常用方法，主要通过针灸刺激特定的穴位来调节人体的阴阳平衡，改善睡眠质量。以下是关于失眠三针的详细介绍： 失眠三针通常指的是三个关键穴位：神门、内关和安眠穴。这三个穴位在中医理论中被认为具有安神、宁心、助眠的作用。 1. 神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇静安神、清心除烦的功效，常用于治疗失眠、心悸、焦虑等症…

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是一种广泛应用于心理治疗的治疗方法，旨在帮助人们识别和改变负面思维模式与行为。CBT通常包括以下7个步骤： 1. 建立治疗关系：治疗师与来访者建立信任和合作的关系，为后续治疗打下基础。 2. 评估与目标设定：通过访谈和评估工具了解来访者的具体问题、情绪状态和行为模式，并共同设…