突然心里难受想哭

抑郁症发作时，情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状会让人感到非常痛苦。面对抑郁症的发作，及时采取正确的应对措施非常重要。以下是一些可以帮助缓解抑郁症发作的方法： 1. **寻求专业帮助**：抑郁症是一种需要专业治疗的心理疾病。如果症状严重，应及时联系心理医生或精神科医生，进行心理咨询或药物治疗。 2. **保持规律作息**：尽量每天按时睡觉和起床，保…