缺乏安全感是心理疾病吗

例假前情绪极度低落是一种常见的生理现象，医学上称为“经前情绪障碍”或“经前综合症（PMS）”。许多女性在月经来临前几天会出现情绪波动、焦虑、易怒、抑郁等表现，这种情绪变化不仅影响日常生活，还可能对人际关系和工作效率造成困扰。 首先，激素水平的变化是导致例假前情绪低落的主要原因。在月经周期的黄体期，即排卵后到月经来潮前，体内的雌激素和孕激素水平会显著升高。这些…

强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。患者常常感到这些想法或行为是不必要的，但无法控制，从而影响日常生活。治疗强迫症通常需要综合方法，包括心理治疗、药物治疗以及生活方式调整。 心理治疗是治疗强迫症最有效的方法之一，尤其是认知行为疗法（CBT）。其中，暴露与反应预防（ERP）是针对强迫症最有效的治疗方法。通过逐步暴露于引…

产后抑郁是一种常见的心理健康问题，通常发生在产妇分娩后几周到几个月内。它不仅影响母亲的情绪和生活质量，还可能对婴儿的发育和家庭关系产生负面影响。有效的治疗对于恢复母亲的心理健康至关重要。 首先，寻求专业帮助是治疗产后抑郁的关键。心理治疗，如认知行为疗法（CBT）和人际疗法（IPT），已被证明对产后抑郁有显著效果。这些疗法可以帮助产妇识别和改变负面思维模式，改…

抑郁不是被不干净的东西缠身。这是一种常见的误解，源于对心理健康问题的不了解或文化上的错误认知。抑郁症是一种真实存在的精神疾病，它与身体的“干净”或“不干净”没有任何关系。 抑郁症是由多种因素共同作用引起的，包括遗传、生物化学、环境压力、生活事件、人际关系等。大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺）水平失衡，是导致抑郁症状的重要原因之一。这些生理变化并不是因为“鬼…