失眠治不好怎么办 失眠是现代人常见的健康问题，长期失眠不仅影响生活质量，还可能导致情绪低落、注意力不集中，甚至引发其他身体疾病。很多人尝试了各种方法仍无法缓解，那么当失眠治不好时，该怎么办呢？ 首先，要明确失眠的类型。失眠分为急性失眠和慢性失眠。急性失眠通常是短期的，由压力、环境变化等因素引起，一般在几天到几周内可以恢复。而慢性失眠则持续时间较长，可能需要更…
