老年抑郁症的10个特征
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产后抑郁有什么症状
产后抑郁是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内。它与普通的“产后情绪低落”不同，症状更严重且持续时间更长。以下是产后抑郁的一些常见症状： 1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或无助，即使在与家人相处时也难以感到快乐。 2. **易怒或烦躁**：对小事容易发脾气，情绪波动大，可能对伴侣或孩子产生愤怒或责备的情绪。 3. **睡眠…
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失眠怎么治疗
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，并且无法获得足够的休息。长期失眠不仅影响白天的精神状态和工作效率，还可能对身体健康造成负面影响。以下是关于失眠的治疗方法和建议： 1. **调整生活习惯** – 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床，即使在周末也应保持一致。 – 避免在睡前使用电子设备，如手机、…
