如何改变强迫症 强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。这些想法和行为往往让人感到焦虑，影响日常生活。虽然强迫症无法完全“治愈”，但通过科学的方法和持续的努力，可以显著减轻症状，提高生活质量。 首先，了解强迫症的本质是改变的第一步。强迫思维是指无法控制的、反复出现的想法或冲动，而强迫行为则是为了缓解这些想法带来的焦虑而进行的…
