西安弗洛伊德心理咨询

  • 抑郁症的说说

    抑郁症是一种常见的心理疾病,它不是简单的“心情不好”,而是一种需要被认真对待的健康问题。很多人对抑郁症存在误解,认为它是软弱的表现,或者只是情绪低落而已。其实,抑郁症是一种复杂的心理障碍,它会影响人的思维、情绪、行为甚至身体健康。 患有抑郁症的人常常感到持续的悲伤、无助和绝望,对曾经感兴趣的事情也提不起兴趣。他们可能会失眠、食欲改变、注意力难以集中,甚至产生…

    2025年9月30日
  • 抑郁的特征表现

    抑郁是一种常见但严重的心理健康问题,影响个体的情绪、思维和行为。以下是抑郁的主要特征表现: 1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,情绪低落无法通过日常活动缓解。 2. 兴趣丧失:对以前感兴趣的活动失去兴趣,包括爱好、社交活动等。 3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠,睡眠质量下降。 4. 食欲改变:食欲明显增加或减少,导致体重波动。 5. 注意力下降:…

    2025年9月26日
  • 觉得委屈就忍不住想哭怎么回事

    觉得委屈就忍不住想哭,是一种非常正常的情绪反应。当我们感到被误解、被忽视、被伤害时,内心会产生一种强烈的委屈感,这种情绪往往伴随着心理压力和情感波动,进而引发哭泣的冲动。 从心理学角度来看,哭泣是一种情绪释放的方式。当我们经历委屈时,大脑会分泌一些应激激素,如皮质醇,这些激素会让我们感到紧张、焦虑甚至悲伤。而哭泣可以帮助我们释放这些情绪,让身体和心理得到一定…

    2025年9月23日
  • 更年期吃什么调理

    更年期是女性生命中的一个重要阶段,通常发生在45至55岁之间,由于卵巢功能逐渐减退,雌激素水平下降,女性可能会出现一系列身体和情绪上的变化,如潮热、盗汗、失眠、情绪波动、记忆力下降等。在这一时期,合理的饮食调理对于缓解症状、维持身体健康具有重要意义。 首先,应注重摄入富含植物雌激素的食物。植物雌激素可以帮助调节体内激素水平,缓解更年期不适。常见的食物包括大豆…

    2025年9月20日
  • 如何控制自己的情绪易怒易烦躁

    如何控制自己的情绪易怒易烦躁 在日常生活中,很多人都会遇到情绪失控的情况,比如容易发火、烦躁不安。这些情绪不仅影响个人的心理健康,还可能对人际关系和工作造成负面影响。那么,如何有效地控制自己的情绪,减少易怒和烦躁呢?以下是一些实用的方法。 首先,认识到自己的情绪是第一步。当我们意识到自己正在生气或烦躁时,可以尝试停下来深呼吸几次,给自己一点时间冷静下来。这种…

    2025年9月17日
  • 一个人呆着就想哭情绪低落

    一个人呆着的时候,心里总是空荡荡的,好像被什么东西狠狠地掏空了。那种感觉不是悲伤,而是一种说不出的疲惫和无力。有时候明明什么都没发生,却突然觉得自己好累,连说话的力气都没有。 一个人的时候,思绪会变得特别多。脑子里不断回放过去的事情,想着自己是不是哪里做错了,是不是没人真正理解自己。孤独像一层看不见的雾,慢慢包围过来,让人喘不过气来。 有时候,一个人坐在房间…

    2025年8月27日
  • 阳光抑郁症是什么样的表现

    阳光抑郁症,也被称为“微笑抑郁”或“隐藏的抑郁”,是一种表面上看起来开朗、积极,但实际上内心充满痛苦和情绪低落的心理状态。患者往往在他人面前表现得阳光、乐观,甚至经常笑对生活,但在独处时却感到极度的孤独、无助和绝望。 阳光抑郁症的表现包括: 1. **表面快乐,内心痛苦**:患者在社交场合中总是笑容满面,但私下却常常感到空虚、无望,甚至有自杀念头。 2. *…

    2025年8月24日