1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,情绪低落无法通过日常活动缓解。
2. 兴趣丧失:对以前感兴趣的活动失去兴趣,包括爱好、社交活动等。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠,睡眠质量下降。
4. 食欲改变:食欲明显增加或减少,导致体重波动。
5. 注意力下降:难以集中注意力、做出决定或记忆力减退。
6. 自我否定:对自己产生负面评价,感到无用、内疚或自责。
7. 精神运动迟滞或激越:动作变慢或变得烦躁不安,可能表现为坐立不安或不断重复某些动作。
8. 反复出现死亡或自杀的念头:有自伤或自杀的想法,甚至尝试自杀。
9. 易怒或焦虑:情绪不稳定,容易发怒或感到紧张不安。
10. 社交退缩:避免与他人接触,减少社交活动,感到孤独或被孤立。
如果这些症状持续两周以上,并严重影响日常生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预有助于更快恢复。