越郁

角音入肝失眠多梦，是中医理论中的一种现象，指的是某些声音或音乐（即“角音”）对肝脏功能产生影响，进而导致失眠和多梦等睡眠障碍。在中医五行学说中，五音（宫、商、角、徵、羽）分别对应五脏：宫属脾，商属肺，角属肝，徵属心，羽属肾。因此，角音与肝的功能密切相关。 角音在中医中被认为具有疏肝理气的作用，但若使用不当或过度，也可能对肝造成负面影响。例如，过于激烈或不和谐…

睡眠不好是现代人常见的问题，长期睡眠质量差不仅会影响第二天的精神状态，还可能导致免疫力下降、情绪波动甚至慢性疾病。那么，睡眠不好的人该如何调理呢？ 首先，要建立规律的作息时间。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致，这样有助于调整身体的生物钟。 其次，注意睡前习惯。避免在睡前使用手机、电脑等电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。可…

老人情绪低落、胡思乱想是一种常见的心理现象，尤其在独居或失去亲人后更为明显。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，社交圈缩小，生活节奏变慢，这些变化容易让老年人感到孤独、无助，甚至产生抑郁情绪。 情绪低落的老人常常表现出对生活的兴趣减退，不愿意与人交流，整天闷闷不乐。他们可能会反复回忆过去的事情，或者对未来感到担忧，甚至出现一些不切实际的想法，比如怀疑别人对自己…

女人抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数以百万计的女性。它不仅影响情绪，还可能对身体、社交和工作产生深远的影响。因此，了解并采取有效的治疗方法至关重要。 首先，心理治疗是治疗女性抑郁症的重要方式之一。认知行为疗法（CBT）被广泛认为是最有效的治疗方法之一，它帮助患者识别和改变负面思维模式，并学习应对压力的技巧。此外，人际关系疗法（IPT）也常用于治疗…