消极情绪，如愤怒、悲伤、焦虑和恐惧，是人类情感体验的一部分。虽然适度的消极情绪可以帮助我们识别危险或应对挑战，但长期或过度的消极情绪会对身心健康产生深远的负面影响。 首先，消极情绪会影响心理健康。长期处于负面情绪中可能导致抑郁、焦虑症等心理疾病。这些情绪会使人感到无助、绝望，甚至影响睡眠质量和日常生活的积极性。研究表明，持续的负面情绪会降低人的认知能力，使人…
