轻度抑郁可以自愈吗

控制不住自己的情绪是许多人都会遇到的问题。当我们面对压力、挫折或冲突时，情绪很容易失控，导致言行不当，甚至伤害自己或他人。那么，当情绪难以控制时，我们该怎么办呢？ 首先，要认识到情绪本身并不是问题，关键在于如何应对和管理它们。情绪是人类正常的心理反应，但如果我们无法控制它，就可能影响我们的生活质量和人际关系。 其次，学会识别和接纳自己的情绪。当你感到愤怒、焦…

检查是否有抑郁症应该挂精神科或心理科。抑郁症属于一种常见的心理健康问题，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等症状。 在医院中，通常可以挂以下科室： 1. **精神科**：这是最常见的就诊科室，专门处理各种精神疾病，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。 2. **心理科**：部分医院设有心理科，提供心理咨询和心理治疗服务，适用于轻度…